体幹の筋群（腹筋や背筋）は、運動を行っている時の姿勢の維持や安定性に関わっています…

さあ、今年も１年で最も剣道が注目される季節がやってきた。2011年11月3日、全て…

暑さが和らぐと、食欲の秋がやってきます。季節を問わず食べられるのがお肉ですが、旬の…

教室の扉がゆっくりと開き、入って来たのは顔じゅう笑顔のおじいちゃんでした。「こんに…

足底筋膜炎とは、踵の骨の下側と足の指の付け根（母指球）をつないでいる足底筋膜に炎症…

猛暑もようやく和らいできた今日この頃、皆様方におかれましては「運動の秋」を前にして…

2011年の暑い夏もそろそろ終盤となり、涼しく感じる日も増えて来た今日この頃、皆さ…

栄養相談をさせて頂いている中で、食事の改善をしなくても睡眠を見直したら体調が良くな…

数々の名選手や名剣道家を生み出した学校や地域の道場を訪ねると、道場が整然と整理整頓…

フォワードランジは足を大きく踏み込んで下半身を鍛えるトレーニングです。主にお尻（大…