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高温多湿な関東の暑さでは、良質な睡眠をとるのはなかなか難しいものです。クーラーをつけたままで…

近年、我が国のラグビーチームの躍進は著しく、国内外で組織力の高さが…

7月も下旬に入り、暑さの厳しい時期になってきました。暑熱環境下での運動は…

暑い季節のその疲れ、もしかして「脱水」が原因かもしれません…。今や熱中症はアスリートだけでなく、一般の…

「目標設定（goal-setting）」がスポーツ選手の心身両面に有効に働くことは既知の事柄となっています…

剣道は、比較的強度の高い動きを繰り返すため、エネルギー源としては糖質が多く利用されます。筋肉の中で糖は…

初夏の陽気が気持ちのいい季節となりました。夏に向けて余分な体重、体脂肪とおさらばする…

新年度になり、あちこちで「新人」といわれる人達の姿が見られます。今回は新人アスリートが…

今年度も試合が多く行われる時期になってきました。剣道の試合は、一日の中で複数回行われ…

今回は具体的な栄養補給の内容をご紹介します。Mさんは30代後半。運動は好きで以前は週に1～2回…

平昌五輪（2018）の女子カーリング、銅メダルをかけたイギリスとの3位決定戦での出来事。試合は…

今年度の試合や審査会に向けて、普段の稽古はもちろんのこと、ランニングや筋トレなど体力向上を…