先日、高校生剣士の方からご質問をいただきました。「公式戦で勝ち進んだときや、練習試合…

近年、個人種目においても「チーム力」の必要性が大きくクローズアップされています。…

スポーツ活動によって発生するケガのことを「スポーツ傷害」と呼びます。このスポーツ傷害…

「何を」、「どれくらい」食べるかということにいつも話の重点を置いていましたが、今回は…

第16回世界剣道選手権大会を、私は観戦者として大いに楽しんでいましたが、実際に試合をした…

加齢による筋量や筋機能の低下予防・改善には、筋力トレーニング（筋トレ）が有効です。…

「レジリエンス（Resilience）」という言葉を耳にしたことはないでしょうか？この言葉…

睡眠は食事、運動、飲酒、喫煙などの生活習慣と共に、健康と深く関わっています。睡眠時間が…

前回まで加齢による筋量・筋機能の低下、およびその低下に対するトレーニングの効果について…

夏場の暑い稽古が終わると藍色の袴によく白いシミがついたものです。稽古でかいた汗の塩分…

テニスコーチであるティモシー・ギャルウェイ（W. Timothy Gallwey)によって提唱された…