新緑の季節となり、試合や昇段審査を控えた方も多いでしょう。十分な稽古とともに、食事・水分…

たとえ能力の高い選手だけが集まっても、選手相互のまとまり無くしては「チーム力」は高まり…

貧血とは、血液中のヘモグロビン（注1）濃度が低下した状態のことをいいます。WHO（世界…

新年度の新しいスタートに向けて、今回は剣士の食事における栄養の基本を4つお伝えします…

スポーツ選手は、競技生活の中では必ずと言っていいほど、ケガや故障、不調やスランプなどの…

今回も寒冷環境と運動パフォーマンスの変化について取り上げていきたいと思います。寒冷環境は…

夕食は就寝の2～3時間前までには済ませたいもの。飲食が寝る直前に近づけば近づくほど、睡眠中…

まだまだ寒く、稽古をするのがつらい日々が続いていると思います。寒稽古のような寒い環境…

もう間もなく新しい年度が始まります。2017年度はより頭がきりりと冴えて仕事も勉強も剣道も…

デジタルビデオの発展や映像加工技術の進歩によって、様々な意図や目的を持った「モチベーション…

新年がスタートし、多くの地域で実稽古が実施されていると思います。実稽古期間中は通常以上に…