先月はお休みをいただいたので、これが今年初めてのブラックボックス。全国の剣道愛好家…

「ケガに効く栄養はこれ」と具体的に言えるものはありません。ただ、ケガを予防したり、…

大会で優勝した選手や昇段審査に合格した剣士の姿は、みな輝くばかりの「自信」に満ちあ…

今回は、背筋の中でも主に脊柱起立筋を鍛えるトレーニング法であるアーム＆レッグレイズ…

2012年はもうすぐそこですね。忘年会のオンパレードが終わり、ごちそうたっぷりの正…

スポーツ社会学者の根上優氏（宮崎大学教授）は長年にわたり、「エッジワーク（edgework)…

今回のテーマも体幹（腹筋・背筋）のトレーニングです。前回までは主に腹筋を鍛えるため…

（明るいＢＧＭと拍手）さあ、今年もやってまいりました。年末恒例「剣道お茶の間アピー…

筋力アップというと、ムキムキになるというイメージがあるかもしれませんが、そうではあ…

「バーンアウト（burnout)／燃え尽き」という言葉を耳にしたことがあるでしょう…

今回のテーマも前回と同様、腹筋の強化です。前回も触れたように、剣道において強くぶれ…