朝、寒さで起きづらい季節となりました。年末以降、お酒を飲む機会、ごちそうを食べる機会…

今回は40代の男性の食事相談についてです。ぜひ読者の方も参考にしてみてください。…

我々はよく日常会話の中で「スランプ」という言葉を使いますが、その実体はあまり正しく…

今月も下肢の静的ストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は股関節まわり…

こんにちは。気がつけば2013年も６分の１が過ぎて、春の到来まで間もなくである。…

皆様、お正月はゆっくり休めましたでしょうか？今回は、冬の稽古の注意点として、稽古前後…

いわゆる「プロティン」というのは正式には「プロティンパウダー」と言い、サプリメントの…

団体戦１試合目を終え、チームの勝利にみんながホッとしています。それは、試合前までの…

本稿からは実際に稽古前後のウォーミングアップおよびクールダウンで行うストレッチング…

こんにちは。今年も「剣道お茶の間アピール大賞」を発表する季節がやってきた。昨年１年間…

いよいよ年末、冬休み・クリスマス・お正月と行事が目白押しで、街全体も色めき立ち、…

「最近、袴の胴回りのヒモが短くなってきた」、「ズボンがきつくなってきた」、「胴が腹に…

「プシューッ」と音を立て電車の扉が開くと、防具と竹刀を抱えた女子学生達が電車に乗り…

ストレッチングには身体によい影響を与える様々な効果があります。今回はストレッチングが…

こんにちは。気がつけば2012年が終わり、2013年の幕開けである。このコラムでは…

剣道は左図に示しますように、ケガの発生、特に頭頸部の重症なケガは比較的少なく、安全…

記念すべき2013年最初の栄養の記事は喫煙についてです。新しい年から禁煙をしてみて…

「どんなリーダーが理想的なリーダーなのか」、社会が変化するにつれ、求められるリーダー…

ストレッチングとは皆さんご存じの通り伸ばす運動の事を指します。ストレッチングを行う…

記念すべき60回目の全日本剣道選手権大会は、大阪府警の木和田選手が準決勝で高鍋選手を…

今回は、「医学的」におすすめできる審査・試合前日から当日の過ごし方について、食事の…

アルコール飲料といえば、ビール、日本酒、ワイン、焼酎などが主流でしたが、缶入りの飲料…

興奮冷めやらぬ中、ロンドンオリンピックが閉幕しました。日本代表チームは、今回のロン…

今回もより高いトレーニング効果を得るための方法について紹介していきたいと思います。…

皆様こんにちは。日本の剣道愛好家が血湧き肉躍る季節、11月が今年もやって来た。記念…

お酒を飲むと、気分がよくなり、饒舌となって話も弾むので、コミュニケーションの潤滑油…

科学的根拠はまだ解明されていませんが、栄養は体だけでなく、心にも大きな影響を与えます…

テレビでマラソンの中継を見ながら、私はいつも「マラソン選手は走りながらいったい何を…

今回も前回と同様に、より高いトレーニング効果を得るための方法について紹介していきたい…

皆様こんにちは。４年に１度のオリンピックが終わった。日本選手団は、なでしこジャパンや…

皆さん、暑い夏をどのようにお過ごしでしょうか？夏場は、体がすでに温まっており体を…

私が栄養士になって、「これは知っておくと、すごく便利！」という栄養のことがたくさん…

ある幼児体育セミナーでこんな質問が出ました。「私は運動が得意ではないのですが、子ども…

今回はトレーニング種目の紹介ではなく、より高いトレーニング効果を得るための方法に…

多くの地域では梅雨が明け、夏休みを迎えています。この時期に最も多いのが熱中症や夏バテ…

一般的に楽観主義者は適応的で悲観主義者は不適用的であるといわれ、物事はできるだけ…