「プシューッ」と音を立て電車の扉が開くと、防具と竹刀を抱えた女子学生達が電車に乗り…

ストレッチングには身体によい影響を与える様々な効果があります。今回はストレッチングが…

こんにちは。気がつけば2012年が終わり、2013年の幕開けである。このコラムでは…

剣道は左図に示しますように、ケガの発生、特に頭頸部の重症なケガは比較的少なく、安全…

記念すべき2013年最初の栄養の記事は喫煙についてです。新しい年から禁煙をしてみて…

「どんなリーダーが理想的なリーダーなのか」、社会が変化するにつれ、求められるリーダー…

ストレッチングとは皆さんご存じの通り伸ばす運動の事を指します。ストレッチングを行う…

記念すべき60回目の全日本剣道選手権大会は、大阪府警の木和田選手が準決勝で高鍋選手を…

今回は、「医学的」におすすめできる審査・試合前日から当日の過ごし方について、食事の…

アルコール飲料といえば、ビール、日本酒、ワイン、焼酎などが主流でしたが、缶入りの飲料…

興奮冷めやらぬ中、ロンドンオリンピックが閉幕しました。日本代表チームは、今回のロン…

今回もより高いトレーニング効果を得るための方法について紹介していきたいと思います。…

皆様こんにちは。日本の剣道愛好家が血湧き肉躍る季節、11月が今年もやって来た。記念…

お酒を飲むと、気分がよくなり、饒舌となって話も弾むので、コミュニケーションの潤滑油…

科学的根拠はまだ解明されていませんが、栄養は体だけでなく、心にも大きな影響を与えます…

テレビでマラソンの中継を見ながら、私はいつも「マラソン選手は走りながらいったい何を…

今回も前回と同様に、より高いトレーニング効果を得るための方法について紹介していきたい…

皆様こんにちは。４年に１度のオリンピックが終わった。日本選手団は、なでしこジャパンや…

皆さん、暑い夏をどのようにお過ごしでしょうか？夏場は、体がすでに温まっており体を…

私が栄養士になって、「これは知っておくと、すごく便利！」という栄養のことがたくさん…

ある幼児体育セミナーでこんな質問が出ました。「私は運動が得意ではないのですが、子ども…

今回はトレーニング種目の紹介ではなく、より高いトレーニング効果を得るための方法に…

多くの地域では梅雨が明け、夏休みを迎えています。この時期に最も多いのが熱中症や夏バテ…

一般的に楽観主義者は適応的で悲観主義者は不適用的であるといわれ、物事はできるだけ…

今回のトレーニングは前回紹介した上腕三頭筋（二の腕の裏側）の拮抗筋となる上腕二頭筋…

剣道愛好家の皆さん、書中お見舞い申し上げます。このコーナーでは、剣道の認知向上に…

「男性は貧血にはならない」と思っていたら大間違いです。確かに女性は生理で出血がある…

「チームや道場の所属人数が多いことは、いろんな相手と稽古ができるから、きっといい稽古…

今回からは上腕のトレーニングに入っていきたいと思います。今回紹介するトレーニングは…

世界剣道選手権大会、日本完全制覇おめでとう！梅雨の季節の今でさえ、晴れやかな気分に…

大切な試合や昇段審査を控えている場合、その前に時間をかけて稽古を積むのが当然ですね。…

桜と共に春が訪れ、新入生や新人社員が新たなスタートをきっています。この季節になると…

今回紹介するトレーニングは前腕を鍛えるトレーニングであるリストカールとリバースリスト…

アンチエイジングとは加齢、老化に対して抵抗する、という意味です。最近流行りの言葉の…

皆さんは、「あっ、これだ！」と頭の中でパッとひらめくような体験をしたことがありま。…

今回も前回のプルダウンに聞き続き上背部（肩甲骨周囲筋群）を鍛えるトレーニングです。…