加齢によって筋量や筋機能が低下することを、サルコペニア（筋肉減少症）といいます。…

もう春だというのに正月太りから抜け出せないあなた。脂肪について理解を深め、対処して…

ティモシー・ギャルウェイによって著された「インナー・ゲーム」は、世界に衝撃を与えた…

前回まで加齢に伴う持久力の低下、およびその低下に対する運動トレーニングの効果について…

12月末に環境省の花粉の予測が発表になりました。それによると今年の花粉量は地域によって…

40年以上経った今でもスポーツ選手やコーチ、研究者に読み返されている名著があります。…

前号までデータをもとに、短時間・高強度のインターバルトレーニング（30秒間の全力…

一年に一度の年末年始は、普段とは違う時間を楽しみたいもの。ですがお正月が終わるとすぐ…

視覚的な情報を用いた指導の方法は、写真やイラスト、動画、鏡を使用するものから指導者が…

これまで加齢に伴う持久力（全身持久力および筋持久力）の低下、そしてその低下に対する…