皆様こんにちは。８月の猛暑が嘘のように、穏やかで過ごしやすい日々になってきた。日本は…

筋力・心肺機能をはじめとしたいわゆる「体力」は、20～30歳をピークとして、年1％位…

今回は、試合シーズンである秋に向けて、試合時の食事シミュレーションをテーマにしました…

平成25（2013）年５月１・２日、京都市で実施された剣道八段審査会の受審者は二日間…

連日暑い日が続き、稽古をするのがつらい時期になってきました。この時期の稽古では、暑さ…

剣道愛好家の皆様、暑中お見舞い申し上げます。頼まれもしないのに、剣道界の活性化を…

今回は、剣道にかぎらず、スポーツでの命にかかわりうるケガとして、頭のケガ、特に脳震盪…

今回のテーマは脂質異常症です。私事で恐縮ですが、この記事を書いている数週間前に叔父…

昨年開催された第60回全日本吹奏楽コンクール（2012）で、九州代表の鹿児島情報高校…

今号では上肢の静的ストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は前腕および上腕…

今回は「サプリメント」と「ドーピング」についてお話します。まず用語の説明ですが、…

いまや「スポーツドリンク」と聞くとアスリートでなくても一度は使用したことがあります…

2012年のノーベル医学生理学賞を受賞した山中伸弥教授が著書の中でこんなことを述べて…

本稿からは上半身のストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は広背筋（背中の…

剣道好きの皆様こんにちは。いきなりだがご存じだろうか？この５月末で、世界剣道選手権…

普段の稽古を充実させるには、日頃の日常生活での節制・準備が欠かせません。今回は、…

出張、旅行、剣道の合宿などで遠征に行く際に、宿泊先の食事がビュッフェスタイルの場合が…

第60回全日本剣道選手権大会（2012）を制した木和田大起選手（大阪）は、優勝インタ…

今号も下肢の動的ストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は太ももとお尻まわり…

今回は、腰と手首のケガ・痛みを取り上げます。以前にも述べたように、剣道は、ほかの競技…

「Super Size Me」という映画をご存じですか？これは監督自らが実験台となり…

「あの選手の面打ちは豪快で魅力的だなあ」我々はよく驚きを込めて選手が放った技に感嘆…

今号からは下肢の静的ストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は大腿および…

４月は、待ちに待った「春の選抜大会」の季節だ。と言っても高校野球の話ではない。高校…

朝、寒さで起きづらい季節となりました。年末以降、お酒を飲む機会、ごちそうを食べる機会…

今回は40代の男性の食事相談についてです。ぜひ読者の方も参考にしてみてください。…

我々はよく日常会話の中で「スランプ」という言葉を使いますが、その実体はあまり正しく…

今月も下肢の静的ストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は股関節まわり…

こんにちは。気がつけば2013年も６分の１が過ぎて、春の到来まで間もなくである。…

皆様、お正月はゆっくり休めましたでしょうか？今回は、冬の稽古の注意点として、稽古前後…

いわゆる「プロティン」というのは正式には「プロティンパウダー」と言い、サプリメントの…

団体戦１試合目を終え、チームの勝利にみんながホッとしています。それは、試合前までの…

本稿からは実際に稽古前後のウォーミングアップおよびクールダウンで行うストレッチング…

こんにちは。今年も「剣道お茶の間アピール大賞」を発表する季節がやってきた。昨年１年間…

いよいよ年末、冬休み・クリスマス・お正月と行事が目白押しで、街全体も色めき立ち、…

「最近、袴の胴回りのヒモが短くなってきた」、「ズボンがきつくなってきた」、「胴が腹に…