先日、高校生剣士の方からご質問をいただきました。「公式戦で勝ち進んだときや、練習試合…

近年、個人種目においても「チーム力」の必要性が大きくクローズアップされています。…

スポーツ活動によって発生するケガのことを「スポーツ傷害」と呼びます。このスポーツ傷害…

「何を」、「どれくらい」食べるかということにいつも話の重点を置いていましたが、今回は…

第16回世界剣道選手権大会を、私は観戦者として大いに楽しんでいましたが、実際に試合をした…

加齢による筋量や筋機能の低下予防・改善には、筋力トレーニング（筋トレ）が有効です。…

「レジリエンス（Resilience）」という言葉を耳にしたことはないでしょうか？この言葉…

睡眠は食事、運動、飲酒、喫煙などの生活習慣と共に、健康と深く関わっています。睡眠時間が…

前回まで加齢による筋量・筋機能の低下、およびその低下に対するトレーニングの効果について…