日頃から口の健康について取り組んでいますか？口は栄養の入り口です。口の健康が損なわ…

剣道の稽古の途中、「あれっ、もう終わり？」と、あっという間に稽古が終わったと感じた…

今回からは上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。今回紹介するトレーニン…

先月はお休みをいただいたので、これが今年初めてのブラックボックス。全国の剣道愛好家…

「ケガに効く栄養はこれ」と具体的に言えるものはありません。ただ、ケガを予防したり、…

大会で優勝した選手や昇段審査に合格した剣士の姿は、みな輝くばかりの「自信」に満ちあ…

今回は、背筋の中でも主に脊柱起立筋を鍛えるトレーニング法であるアーム＆レッグレイズ…

2012年はもうすぐそこですね。忘年会のオンパレードが終わり、ごちそうたっぷりの正…

スポーツ社会学者の根上優氏（宮崎大学教授）は長年にわたり、「エッジワーク（edgework)…

今回のテーマも体幹（腹筋・背筋）のトレーニングです。前回までは主に腹筋を鍛えるため…

（明るいＢＧＭと拍手）さあ、今年もやってまいりました。年末恒例「剣道お茶の間アピー…