マクスウェル・マルツ博士は、医学的な臨床経験を通して、人間の脳にはひとたび目標を揚げると…

腓腹筋（ふくらはぎ）の肉離れは、腓腹筋に強い負荷がかかり、その負荷に耐えきれないことで…

今回は女子、女性剣士の健康についてお伝えします。女性は男性と比較して一生懸命に稽古や…

「みんな、あの負けた悔しさを思い出せ！」「負けたくなかったら全力で戦うんだ！」試合直前…

足部（足裏）には、土踏まずに代表されるアーチがあり、ランニングやジャンプ時などに足裏…

ここ数年は健康ブームで栄養の情報も氾濫しています。そんな中、よく聞かれるのが「牛乳は…

ラグビーワールドカップイングランド大会（2015）が閉幕しました。日本代表チームは…

剣道で多いスポーツ傷害の一つとして、踵のケガがあげられます。踵のケガ（痛み）は、素足で…

年末年始を迎えて、新しい年をどのように過ごそうかと考えている人も多いのではないでしょうか…

「アンガーマネジメント」は、1970年代にアメリカで始まった「怒り」の感情をマネジメント…

スポーツ活動によって起こるケガのことを「スポーツ傷害」と呼び、その中でも特定の部位に…

もう2015年も残り約１か月ですね。楽しい忘年会、新年会が続く人も多いのではないで…

前編（こころの強化書第84回）では、「怒り」がケガの治りまでも遅らせてしまうことを…

スポーツ活動で発生するケガのことを「スポーツ傷害」と呼び、その中でも特定の部位に…

40歳前後から太ってくることを俗に「中年太り」と呼んでいます。「年を重ねると勝手に…

競技生活をしていく中では、様々なことが突然起こります。例えば「ケガ」です。「こんな…

スポーツ活動によって発生するケガのことをスポーツ傷害と呼び、その中でも一度強い力が…

先日、高校生剣士の方からご質問をいただきました。「公式戦で勝ち進んだときや、練習試合…

近年、個人種目においても「チーム力」の必要性が大きくクローズアップされています。…

スポーツ活動によって発生するケガのことを「スポーツ傷害」と呼びます。このスポーツ傷害…

「何を」、「どれくらい」食べるかということにいつも話の重点を置いていましたが、今回は…

第16回世界剣道選手権大会を、私は観戦者として大いに楽しんでいましたが、実際に試合をした…

加齢による筋量や筋機能の低下予防・改善には、筋力トレーニング（筋トレ）が有効です。…

「レジリエンス（Resilience）」という言葉を耳にしたことはないでしょうか？この言葉…

睡眠は食事、運動、飲酒、喫煙などの生活習慣と共に、健康と深く関わっています。睡眠時間が…

前回まで加齢による筋量・筋機能の低下、およびその低下に対するトレーニングの効果について…

夏場の暑い稽古が終わると藍色の袴によく白いシミがついたものです。稽古でかいた汗の塩分…

テニスコーチであるティモシー・ギャルウェイ（W. Timothy Gallwey)によって提唱された…

ドーピングは自分には関係がないことだと思っていないでしょうか。確かに日本代表レベルの…

今回は、初心者からプロ選手まで数多くのテニスプレーヤーのパフォーマンスを革新的に進化…

加齢によって筋量や筋機能が低下することを、サルコペニア（筋肉減少症）といいます。…

もう春だというのに正月太りから抜け出せないあなた。脂肪について理解を深め、対処して…

ティモシー・ギャルウェイによって著された「インナー・ゲーム」は、世界に衝撃を与えた…

前回まで加齢に伴う持久力の低下、およびその低下に対する運動トレーニングの効果について…

12月末に環境省の花粉の予測が発表になりました。それによると今年の花粉量は地域によって…

40年以上経った今でもスポーツ選手やコーチ、研究者に読み返されている名著があります。…