朝、寒さで起きづらい季節となりました。年末以降、お酒を飲む機会、ごちそうを食べる機会…

今回は40代の男性の食事相談についてです。ぜひ読者の方も参考にしてみてください。…

我々はよく日常会話の中で「スランプ」という言葉を使いますが、その実体はあまり正しく…

今月も下肢の静的ストレッチングを紹介していきたいと思います。今回は股関節まわり…

こんにちは。気がつけば2013年も６分の１が過ぎて、春の到来まで間もなくである。…

皆様、お正月はゆっくり休めましたでしょうか？今回は、冬の稽古の注意点として、稽古前後…

いわゆる「プロティン」というのは正式には「プロティンパウダー」と言い、サプリメントの…

団体戦１試合目を終え、チームの勝利にみんながホッとしています。それは、試合前までの…

本稿からは実際に稽古前後のウォーミングアップおよびクールダウンで行うストレッチング…

こんにちは。今年も「剣道お茶の間アピール大賞」を発表する季節がやってきた。昨年１年間…

いよいよ年末、冬休み・クリスマス・お正月と行事が目白押しで、街全体も色めき立ち、…

「最近、袴の胴回りのヒモが短くなってきた」、「ズボンがきつくなってきた」、「胴が腹に…

「プシューッ」と音を立て電車の扉が開くと、防具と竹刀を抱えた女子学生達が電車に乗り…