今号では首周辺の筋群と脊柱起立筋の静的ストレッチングを紹介していきたいと思います。…

春の足音が近づく３月といえば、卒業のシーズンだ。学校や職場などで、長年お世話になった…

何時までに食事を済ませるのが理想的なのか。これは一概に何時です、と言い切れるものでは…

試験の時、「ぜんぜん勉強してこなかったんだよね」と毎回言う人がいます。これには、…

今号では体幹の動的ストレッチングを紹介していきたいと思います。動的ストレッチングは…

やや遅くなりましたが、剣道愛好家の皆様、明けましておめでとうございます。今年も…

オフという言葉は一般的には、仕事に拘束されていない時を意味するようです。オンに対して…

県の武道館で平日の夕方に毎日実施されている稽古会があります。私もときどき参加させて…

今年も残すところあとわずかとなりました。寒い日が続いておりますが、年が明けると多くの…

2013年もいよいよ大詰め。当コーナーの年末恒例企画「剣道お茶の間アピール大賞」の…

炭水化物抜きダイエットは痩せるのか、痩せないのか。率直に申し上げると、痩せることは…