今回も前回と同様に上半身のトレーニングです。今回は、肩甲骨周囲筋のトレーニングを紹介…

こんにちは、私は今、広告賞の審査員をするためにニューヨークに来ている。日本よりもやや…

日頃から口の健康について取り組んでいますか？口は栄養の入り口です。口の健康が損なわ…

剣道の稽古の途中、「あれっ、もう終わり？」と、あっという間に稽古が終わったと感じた…

今回からは上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。今回紹介するトレーニン…

先月はお休みをいただいたので、これが今年初めてのブラックボックス。全国の剣道愛好家…

「ケガに効く栄養はこれ」と具体的に言えるものはありません。ただ、ケガを予防したり、…

大会で優勝した選手や昇段審査に合格した剣士の姿は、みな輝くばかりの「自信」に満ちあ…

今回は、背筋の中でも主に脊柱起立筋を鍛えるトレーニング法であるアーム＆レッグレイズ…

2012年はもうすぐそこですね。忘年会のオンパレードが終わり、ごちそうたっぷりの正…

スポーツ社会学者の根上優氏（宮崎大学教授）は長年にわたり、「エッジワーク（edgework)…

今回のテーマも体幹（腹筋・背筋）のトレーニングです。前回までは主に腹筋を鍛えるため…

（明るいＢＧＭと拍手）さあ、今年もやってまいりました。年末恒例「剣道お茶の間アピー…

筋力アップというと、ムキムキになるというイメージがあるかもしれませんが、そうではあ…

「バーンアウト（burnout)／燃え尽き」という言葉を耳にしたことがあるでしょう…

今回のテーマも前回と同様、腹筋の強化です。前回も触れたように、剣道において強くぶれ…

先日、地元の剣道場に息子を迎えに行ったら、見知らぬ人にいきなり「ブラックボックスの…

朝食バナナダイエット、ローフード、スローフード、ごはん抜きダイエット、マクロビなど…

「親が子どもに期待するとプレッシャーになりませんか？」「子どもに期待することはいけ…

体幹の筋群（腹筋や背筋）は、運動を行っている時の姿勢の維持や安定性に関わっています…

さあ、今年も１年で最も剣道が注目される季節がやってきた。2011年11月3日、全て…

暑さが和らぐと、食欲の秋がやってきます。季節を問わず食べられるのがお肉ですが、旬の…

教室の扉がゆっくりと開き、入って来たのは顔じゅう笑顔のおじいちゃんでした。「こんに…

足底筋膜炎とは、踵の骨の下側と足の指の付け根（母指球）をつないでいる足底筋膜に炎症…

猛暑もようやく和らいできた今日この頃、皆様方におかれましては「運動の秋」を前にして…

2011年の暑い夏もそろそろ終盤となり、涼しく感じる日も増えて来た今日この頃、皆さ…

栄養相談をさせて頂いている中で、食事の改善をしなくても睡眠を見直したら体調が良くな…

数々の名選手や名剣道家を生み出した学校や地域の道場を訪ねると、道場が整然と整理整頓…

フォワードランジは足を大きく踏み込んで下半身を鍛えるトレーニングです。主にお尻（大…

こんにちは。夏本番まであとわずか。夏といえば海水浴や山登りなど楽しいイメージが湧く…

体が脱水を起こすとどうなるのか。スタミナが下がり、思考能力が衰えるので競技力の低下…

よく人は、うまくいかなかった時の言い訳に「私には才能が無いから…」と、あきらめ半分…

剣道は一般的に左足で踏み切るという動作を繰り返し行っています。左足踏踏み切り時には…

２ヶ月ぶりのこのコーナー。お休みをいただいている間に日本は思いもよらない事態が発生…

本連載では３回、お酒の飲み方をテーマにしました。それでもなお、「健康的な飲み方を教…

ある少年剣道大会で、私は審判員をしていました。トイレに立ち寄った際、まるで防具に着…