今回のトレーニングは前回紹介した上腕三頭筋（二の腕の裏側）の拮抗筋となる上腕二頭筋…

剣道愛好家の皆さん、書中お見舞い申し上げます。このコーナーでは、剣道の認知向上に…

「男性は貧血にはならない」と思っていたら大間違いです。確かに女性は生理で出血がある…

「チームや道場の所属人数が多いことは、いろんな相手と稽古ができるから、きっといい稽古…

今回からは上腕のトレーニングに入っていきたいと思います。今回紹介するトレーニングは…

世界剣道選手権大会、日本完全制覇おめでとう！梅雨の季節の今でさえ、晴れやかな気分に…

大切な試合や昇段審査を控えている場合、その前に時間をかけて稽古を積むのが当然ですね。…

桜と共に春が訪れ、新入生や新人社員が新たなスタートをきっています。この季節になると…

今回紹介するトレーニングは前腕を鍛えるトレーニングであるリストカールとリバースリスト…

アンチエイジングとは加齢、老化に対して抵抗する、という意味です。最近流行りの言葉の…

皆さんは、「あっ、これだ！」と頭の中でパッとひらめくような体験をしたことがありま。…

今回も前回のプルダウンに聞き続き上背部（肩甲骨周囲筋群）を鍛えるトレーニングです。…

イタリア、ノヴァーラ市で開催される第15回世界剣道選手権まであと１ヶ月を切った。…

野菜はカラダにいいとわかっていながらあまり摂れていない人は多いのではないでしょうか…

「人はどのようにしてやる気を無くしていくのでしょう」この答えは、1960年代に米国の…

今回も前回と同様に上半身のトレーニングです。今回は、肩甲骨周囲筋のトレーニングを紹介…

こんにちは、私は今、広告賞の審査員をするためにニューヨークに来ている。日本よりもやや…

日頃から口の健康について取り組んでいますか？口は栄養の入り口です。口の健康が損なわ…

剣道の稽古の途中、「あれっ、もう終わり？」と、あっという間に稽古が終わったと感じた…

今回からは上半身のトレーニングを紹介していきたいと思います。今回紹介するトレーニン…

先月はお休みをいただいたので、これが今年初めてのブラックボックス。全国の剣道愛好家…

「ケガに効く栄養はこれ」と具体的に言えるものはありません。ただ、ケガを予防したり、…

大会で優勝した選手や昇段審査に合格した剣士の姿は、みな輝くばかりの「自信」に満ちあ…

今回は、背筋の中でも主に脊柱起立筋を鍛えるトレーニング法であるアーム＆レッグレイズ…

2012年はもうすぐそこですね。忘年会のオンパレードが終わり、ごちそうたっぷりの正…

スポーツ社会学者の根上優氏（宮崎大学教授）は長年にわたり、「エッジワーク（edgework)…

今回のテーマも体幹（腹筋・背筋）のトレーニングです。前回までは主に腹筋を鍛えるため…

（明るいＢＧＭと拍手）さあ、今年もやってまいりました。年末恒例「剣道お茶の間アピー…

筋力アップというと、ムキムキになるというイメージがあるかもしれませんが、そうではあ…

「バーンアウト（burnout)／燃え尽き」という言葉を耳にしたことがあるでしょう…

今回のテーマも前回と同様、腹筋の強化です。前回も触れたように、剣道において強くぶれ…

先日、地元の剣道場に息子を迎えに行ったら、見知らぬ人にいきなり「ブラックボックスの…

朝食バナナダイエット、ローフード、スローフード、ごはん抜きダイエット、マクロビなど…

「親が子どもに期待するとプレッシャーになりませんか？」「子どもに期待することはいけ…

体幹の筋群（腹筋や背筋）は、運動を行っている時の姿勢の維持や安定性に関わっています…

さあ、今年も１年で最も剣道が注目される季節がやってきた。2011年11月3日、全て…